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Joggen und die Auswirkungen auf die Kniegelenke: Eine evidenzbasierte Betrachtung Die Frage, ob Joggen schlecht für die Knie ist, wird...

Das Thema Rückenschmerzen und ihre Verbindung zur Hüfte ist eine häufige Fragestellung im Bereich der Gesundheits- und Fitnessberatung....

Fitnessmythos - Abends essen macht dick. Es gibt viele Fitnessmythen, die sich hartnäckig halten. Einer dieser Mythen besagt, dass...

Fett in Muskeln umwandeln ist leider nicht möglich, aber Muskelaufbau und Fettabbau in Kombination ist mit dem richtigen Plan machbar.

Abnehmen durch Ausdauertraining - eventuell nicht die beste Lösung. Um die Trainingszeit optimal zu nutzen gibt es effektivere Möglichkeiten

Krafttraining macht langsam. Das ist nicht richtig, es ist eher so dass Krafttraining in der richtigen Ausführung die Schnelligkeit steigert

Viel hilft hilft im Training - bedingt richtig. Regeneration ist ein entscheidender Faktor um Fortschritte im Training zu erzielen.

Frauen werden durch Frauen breit und bauen zu viel Muskelmasse aus. Grundsätzlich sollten Frauen keine "Angst" haben vor Krafttraining.